大阪支店　小野です。

最近、久しぶりに会った友達が
痩せてきれいになっていたので

なにしたのー⁉って聞いてみたら
暗闇でのバイクエクササイズにハマっていると言うのです💡

お酒好きで美味しいもの大好きな彼女ですが
飲む量も食べる量も変わらず痩せたと言うので❣

興味津々
私も試してみることにしました❗

今回、私が体験したのは 『FEELCYCLE』さん

ニューヨークから始まり
全国でも40店舗以上あるそうです☝

暗闇で大音量の音楽の中、ペダルを踏み込むバイクエクササイズ♪

有酸素運動と筋トレの両方の要素を組み合わせ
効率的に脂肪燃焼が行えるよう設計されているそうで
わずか45分間で約800Kcal　消費🔥

【FEELCYCLE　HPより】

大量の汗による『デトックス効果』
『美肌効果』『ストレス解消効果』も期待できるみたいです♪

【FEELCYCLE　HPより】

45分のレッスンが終わると・・・
私は普段あまり汗をかかないのですが
驚くほど大量の汗💦💦💦　真冬なのに。。。

腕も足もプルプル…結構キツいですが😆
気持ち良い爽快感‼️

顔のむくみも取れて
お肌もきれいになっている❣️

出勤前や遊びに行く前に
エクササイズして行く人も多いそう。
キレイな人には、理由があるんですね👏👏👏

今回レッスンしてみた感想は、
音楽の中でのリズム感と高揚感🎶や

みんなで一緒にやっているので
付いていかなくちゃー、、みたいな一体感と

暗闇なので、周りの目を気にすることなく集中できて
飽きることなく 45分あっという間に終わりました♪

これなら続けられるかな？

お酒飲みたいし
体力もつけたいから
すこし続けてみようかなー❓😊