【この記事で学べること】
●肌のハリ不足に関わる代表的な要因と、皮脂が肌を守るために果たす役割
●皮脂の分泌とホルモン・紫外線の関係を考えるときに知っておきたい注意点
●紫外線対策と洗顔後の保湿ケアを、毎日の習慣として続ける大切さ
40歳を超えてきて肌の「たるみ」が気になってきた宮田哲朗です（泣）
さて今回は、お肌のたるみを改善する「簡単な方法」を投稿させていただきます！
お肌のたるみの一般的な原因は、真皮層に存在する線維芽細胞の働きが衰えることで、コラーゲンやヒアルロン酸が減少したり、紫外線によってコラーゲンがダメージを受けたりすることで、皮膚の重みを支えきれなくなることと言われています。
また、糖化によってコラーゲンなどのタンパク質が変性してしまうことも原因の1つです。
ただ、今回は「皮脂」に注目して、たるみを改善する方法をお伝えしていきたいと思います。
結論から、
過剰な「皮脂」はお肌の「たるみ」を引き起こすことが分かっています！
✔ 皮脂の働きをおさらい！
皮脂の本来の役割は、
- 肌のバリア機能を支える
- 肌に潤いやツヤ、柔軟性を与える
- 角質の過剰な剥がれを防ぐ
- 皮膚常在菌の働きとともに、肌を弱酸性に保つことに関わる
などなど。
皮脂はお肌をキレイに保つためには必要なものです。
しかし、「過剰」な皮脂によって、
- 肌のテカリ
- 化粧崩れ
- ニキビ
などを引き起こしてしまいます。
そして・・・
先ほどもお伝えしましたが、最近の研究で「過剰な皮脂」は、お肌の「たるみ」を引き起こすことが分かりました！
皮脂が多過ぎると「たるむ」というのは怖いですね・・・。
ということは、過剰な皮脂を抑制することが、「たるみ」の予防につながると言えます。
✔ 皮脂はどのように作られる？
では・・・
この皮脂はお肌の中でどのように作られるのか？
皮脂腺には「皮脂腺細胞」という細胞があります。
この皮脂腺細胞の中には「脂肪滴」という脂がたくさん含まれています。
そして、皮脂腺細胞が分裂と分化を経て成熟すると、最終的に細胞が崩壊し、中の脂質が放出されます。
これが、「皮脂」です。
つまり、皮脂腺細胞の活動が「過剰」になることで、「過剰な皮脂」が作られるということになります。
そして、この皮脂腺細胞は、
- 男性ホルモン（テストステロン）
- 女性ホルモンのプロゲステロン
によって刺激を受けますので、ホルモンバランスは皮脂を抑制する上でも非常に大切です。
また、「紫外線」によっても皮脂腺細胞が刺激を受けてしまい、「過剰な皮脂」を分泌してしまいます！
ホルモンバランスはさまざまな要因によって左右されますが、紫外線をカットすることは「簡単」ですので、皮脂腺細胞を過剰に刺激しないように、紫外線をしっかりとカットして、「過剰な皮脂によるお肌のたるみ」を防ぎましょう！
✔ 洗顔後は肌をやさしく整える
そして、当たり前の話ですが「洗顔」で皮脂をしっかりと洗い流しましょう！・・・と言いたいところですが、ここで注意点を！
洗顔フォームや石鹸には、お肌を一時的に「アルカリ性」に傾けるものがあります！
（もちろんお肌にはアルカリ中和能はありますが）
お肌は「弱酸性」だと、
- 潤う
- 引き締まる
という特性がありますが、
「アルカリ性」だと、
- 乾燥する
- たるむ
という残念な特性があります。
つまり、過剰な皮脂を洗おうとして、洗顔フォームや石鹸を使って、「そのまま」にしておくと、お肌はアルカリ性なので、「たるんで」しまいます。
ですので、洗顔フォームや石鹸を使用した後には、お肌を早く「弱酸性」に戻すために、しっかりと「弱酸性」のローションを使いましょう！
※ちなみに「ラ・プレシア パーフェクトローション」は弱酸性です。
長くなりましたが・・・
たるむのを防ぐ「簡単な方法」は、
- 過剰な皮脂を防ぐために紫外線をカット！
- 洗顔した後にしっかりと弱酸性のローションを使う！
これだけでも「たるみ」に対して非常に有効な方法だと言えますので、ぜひとも今日から実行していただければと思います！
作成日：2018.05.25
Profile：宮田哲朗
株式会社UTP社長／2,000件以上のクリニックやエステティックサロンと接した経験から得た知識を基に化粧品やサプリメントのオリジナル商品を多数プロデュース、数々のヒット商品を手掛ける。医療業界、美容業界に化粧品やサプリメントの正しい知識や選び方などを題材とした講演活動を全国で行う。著書に、「プロのための美肌メソッド」（アートデイズ社）「美肌作りの3分ルール」（ダイヤモンド社）
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